产后告别面色昏暗的食疗方

2019年05月15日 来源:

产后女性容易出现虚胖、面色昏暗等现象,食用1些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。

红枣菊花粥红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适当,煮到黏稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,常常食用,能使面部肤色红润。

海米油菜将200克油菜洗净切成长段,以素油煸炒,加入海米50克,再加适当盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明便可。油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,3原料相配,共成补衰弱、消虚胖之佳晶,常常佐餐食用本品,可改良虚胖浮肿面孔。

3鲜冬瓜冬瓜500克,冬笋25克,蘑菇25克,洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将沙锅置中火上,下猪油烧至3成熟,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒1下,再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加葱花、香油,推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻,主治营养性肥胖。

豆尖豆腐将水煮沸后,把豆腐(约500克)切块下锅;煮沸后再下豌豆苗尖,烫熟即起锅,切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴,必能减肥。

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